Витамины и микроэлементы. Поливитаминные комплексы

Витамины и микроэлементы — это биологически активные соединения и вещества, участвующие в биохимических процессах живого организма, необходимые для его жизнедеятельности. Большая часть витаминов и все микроэлементы поступают в организм с пищей, некоторые организм может вырабатывать сам, с помощью кишечной флоры. Витамин Д продуцируется кожей в присутствии солнечного света.

Считается, что современный рацион питания не может обеспечить организм необходимым ассортиментом и количеством витаминов и микроэлементов, поэтому для улучшения здоровья и самочувствия рекомендуется дополнительный приём поливитаминных комплексов, в состав которых входят также и микроэлементы.

Объяснения этому таковы. Рациональное разнообразное питание исключительно свежими продуктами доступно далеко не каждому. Сами же продукты после обработки их увеличивающими срок хранения химикатами, а также после рафинирования и консервации, теряют большую часть витаминов. Да и в свежих продуктах содержание витаминов и микроэлементов намного ниже, чем было полвека назад. Так, например, в обычной белокочанной капусте их количество по сравнению с 50-ыми годами прошлого века снизилось в 6 раз.

Рекомендации современной медицины: ежедневная добавка поливитаминного комплекса к рациону питания, или же приём витаминов 2-х месячными курсами несколько раз в год.

Витамины и микроэлементы. Поливитаминные комплексы

medikweb.ru