VII. Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования истинно физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует действительно скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того,, в самом деле, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает биться с утомлением.

Немаловажную роль играет, в действительности, спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве, без сомнения, составной части тренировочного процесса), и прямо перед соревнованиями.

Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа множить изготавливать массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж.

Различаются, надо признаться, следующие виды спортивного массажа:

1. Очень тренировочный.

2. Неимоверно предварительный.

3. В действительности, восстановительный.

  1. Тренировочный массаж
  2. Предварительный массаж
  3. Восстановительный массаж 

medikweb.ru


Рейтинг@Mail.ru
seo анализ
Яндекс.Метрика