3. Предупреждение и лечение болезней
Китайский точечный массаж применяется не едва с лечебной, но и с профилактической задачей. Если точечный массаж выполняется для лечения какого-либо заболевания, не вытекает прекращать влияние на точки после исчезновения знаков заболевания. Чтобы предотвратить рецидивы болезни, нужно продолжать воздействовать на те же точки. При лечении заболевания желательно проводить сеанс массажа ежедневно, два или три раза в день.
В профилактических задачах можно массировать одну или две точки, хотя лучшие результаты достигаются при выполнении целой процедуры целиком. Если выполнять массаж ежедневно нет вероятности, производить массаж можно 2-3 раза в день - это тоже принесет добрые результаты.
Усталость глаз и духовное переутомление
Напряжение и боль в глазах возникают в результате длительного чтения, работы за компьютером, а также всеобщего переутомления. Поэтому воздействуя на должные точки, можно избавиться не едва от боли в глазах, но и от всеобщего переутомления организма.
Для лечения усталости глаз необходимо воздействовать на близкие точки (рис. 162). (В книге даны общепринятые обозначения точек и их китайские названия в переводе.)
Рисунок 162.
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена в глазных долинах возле закрытого края бровей (рис. 162). Эта точка применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли, а также для восстановления остроты зрения.
2. Точка St 2 (“четыре белка”). Симметричная точка, расположена на 1 см вниз от нижнего края глазной долины (рис. 162). Влияние на эту точку снимает боль в глазах, ощущение сухости и жжения глаз, а также головные боли.
3. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная точка, расположена на скуле на воображаемой линии, пересекающей зрачок (рис. 162). Влияние на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание, уменьшает приливы крови к голове.
4. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная, расположена меж бровями в углублении, соединяющем лоб и переносицу (рис. 162). Эта точка бла-готворно влияет на работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль.
5. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная, расположена на 1,5 см ниже основания черепа и на 1 палец в сторону от позвоночного столба (рис. 162). Снимает напряжение глаз и отеки вокруг глаз, стресс, утомление и головную боль.
6. Точка GV 16 (“запор ветра”). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа (рис. 162). Улучшает всеобщее состояние глаз, глотки, носа, ушей. Помогает лечить нервные расстройства и состояния стресса.
7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная, расположена в наружной детали стопы меж 1 и 2 пальцами (рис. 163). Снимает усталость глаз и головную боль.
Упражнения для снятия усталости глаз
Проводить упражнения нужно вымытыми десницами, чтобы не занести инфекцию. Выполнять массаж вытекает в взаимоположении сидя, закрыв глаза и расслабившись.
1. Сначала необходимо воздействовать на точку В 2. Надавливание вытекает выполнять подушечками больших пальцев десниц одновременно слева и справа. Движение производится вверх и внутрь глазной долины.
2. Влияние на точки St 2 и St 3. Надавливание выполняется указательным и средним пальцами в поток 1 минуты.
3. Влияние на точку В 10. Слегка согнуть пальцы в суставах и произвести ими давление на обе точки В 10 в поток 1 минуты.
4. Средним пальцем левой десницы надавить на точку GV 16. Средним пальцем правой десницы произвести легкое влияние на точку GV 24,5. Массаж производить в поток 2 минут.
Рисунок 163.
5. Влияние на точку Lv 3 производится указательным и средним пальцами десницы. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, необходимо осуществить потирающие движения в области точек.
Головные боли
Для снятия головной боли необходимо воздействовать на близкие точки (рис. 164):
1. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена во долинах меж большими вертикальными мышцами шеи под основанием черепа (рис. 164). Влияние на эту точку снимает головную боль, головокружение, боль и напряжение мышц шеи, усталость глаз, раздражительность. Массаж точки помогает при лечении артрита и нейромоторного нарушения координации движений.
2. Точка GV 16 (“запор ветра”). Несимметричная точка, расположена в углуб лении под основанием черепа (рис. 164). Используется при лечении нервных расстройств, стрессовых состояний, а также снимает боль в области глаз, ушей, глотки, носа, головную боль, боль и напряжение мышц шеи. j
3. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, находящаяся в глазных долинах возле закрытого края бровей (рис. 164). Применяется для лечения воспаления и напряжения глаз, головной боли. Массаж точки В 2 восстанавливает остроту зрения и снимает боли в носовой полости.
4. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении, соединяющем лоб и переносицу по линии бровей (рис. 164). Эта точка активизирует работу эндокринной системы, снимает боль в глазах и головную боль, лечит расстройства пищеварительной системы.
Рисунок 164.
5. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная точка, расположена в области скулы на линии зрачка (рис. 164). Влияние на точку снимает напряжение в глазах, восстанавливает носовое дыхание при насморке, уменьшает приливы крови к голове, а также уменьшает зубную боль.
6. Точка LI 4. Симметричная точка, располагается в наружной точке мышцы, соединяющей большой и указательный пальцы (рис. 165). Ее легко обнаружить, если соединить большой и указательный пальцы - точка очутишься в наружной детали мышцы. Снимает боль в лобной детали головы, зубную боль, боль и напряжение в плечевом поясе, способствует обезболиванию родов. Беременным запрещается массировать эту точку, т. к. ее влияние настолько адски, что может затребовать преждевременные схватки.
Рисунок 165.
7. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, расположена в наружной детали стопы в углублении меж 1 и 2 пальцами. Снимает головную боль и боль в глазах, лечит аллергию, артрит, ослабляет боли в подножка.
8. Точка GB 41 (“выше слез”). Симметричная точка, расположена в наружной детали стопы меж костями четвертого и пятого пальцев (рис. 166). Снимает головную боль, отеки, применяется при лечении артрита и ишиаса.
Выполняя массаж, можно использовать едва одну-две точки из перечисленных. Если головная боль вызвана, например, запорами, можно воздействовать на точку LI 4 - это поддержу избавиться не едва от головной боли, но и от ее причины - запоров. Воздействовать на точку необходимо в поток двух минут для каждой десницы. Если головная боль вызвана насморком, избавиться от нее можно, используя точки В 2, St 3 и Lv 3. В том деле, если головная боль вызвана искривлением позвоночника, можно оказать влияние на точку В10 одновременно слева и справа (раздел “Усталость глаз”).
Упражнения для снятия головной боли
1. Растирать в поток 1 минуты волосистую деталь головы подушечками пальцев (как при мытье головы). После этого в поток примерно 1 минуты произвести надавливание на точку, расположенную на животе на 5 см выше пупка.
2. Подушечками больших пальцев обеих десниц воздействовать на точку GB 20 одновременно слева и справа. Давление производить в поток 2 минут.
3. Массировать точку GV 16 подушечкой большого пальца правой десницы в поток 1-2 минут. Одновременно в поток этого времрни производить надавливание большим и указательным пальцами левой десницы на симметричные точки В 2.
4. Слегка наклонить голову. Сблизив ладони обеих десниц, наложить указательный и средний пальцы на точку GV 24,5. Слабое надавливание производить в поток 2 минут.
Рисунок 166.
5. Произвести надавливание подушечками указательных и средних пальцев обеих десниц на точку St 3 в поток 1 минуты одновременно слева и справа.
6. Осуществить надавливание большим пальцем правой десницы на точку LI 4 на левой деснице. Влияние производить в поток 1 минуты, сменить десницы и в поток 1 минуты сделать массаж точки LI 4 на правой деснице.
7. Поставить пятку правой ноги на точки Lv 3 и GB 41 левой ноги и растирающими движениями массировать ее в поток 1 минуты. Аналогично осуществить массаж этих точек на правой ноге.
Боли в ухе
Точечный массаж производится при болях в ушах в результате перепадов давления, холода, попадания в них воды. Хотя массирование должных точек помогает снять также воспаление в ухе, в данном деле необходимо обязательно обратиться к врачу. Для снятия боли в ухе необходимо воздействовать на близкие точки (рис. 167):
Рисунок 167.
1. Точка SI 19 (“место слушания”). Симметричная точка, она расположена в углублении возле слухового ворот (рис. 167). Снимает боль в ушах, зубную и головную боль.
2. Точка TW 21 (“слуховые ворота”). Симметричная точка, находится выше точки SI 21 примерно на 1 см (рис. 167). Влияние на эту точку помогает при? головной, зубной боли, боли в ушах.
3. Точка GB 2 (“воссоединение слуха”). Симметричная точка, располагается на 1 см ниже точки SI 19 (рис. 167). Влияние на точку помогает снять зубную,; головную боль, боль в ушах.
4. Точка TW 17 (“заслон от ветра”). Симметричная точка, находится за мочкой уха (рис. 167). Снимает боли в ушах, в челюсти, в глотке, а также лицевые спазмы. Используется при лечении паротита.
Рисунок 168.
5. Точка К 3 (“могучий поток”). Симметричная точка, располагается на стопе меж ахилловым сухожилием и закрытой деталью таранной кости (рис. 168). Снимает зубную боль (особенно во время роста зубов мудрости), а также головную боль и звон в ушах. Запрещается влияние на эту точку с третьего месяца беременности.
Упражнения для снятия боли в ушах
Упражнения выполняются в взаимоположении сидя или лежа.
1. Расположить пальцы обеих десниц слева и справа таковым образом: средний палец поставить на точку SI19, безымянный палец - на точку TW 21, а указательный - на точку GB 2. Произвести надавливание этими пальцами обеих десниц одновременно в поток 3 минут. Выполнять массаж можно до тех пор, временно боль в ушах не утихнет, но не более 10 минут.
2. Средние пальцы обеих десниц наложить на точку TW 17 слева и справа и слегка надавить. Производить надавливание в поток 2 минут.
3. В поток 2 минут вытекает повторять упражнение 1.
4. Большим пальцем правой десницы произвести энергичное надавливание в поток 1 минуты на точку К 3 на правой ноге. После этого большим пальцем левой десницы осуществить надавливание на точку К 3 на левой ноге.
Целый комплекс упражнений вытекает выполнять 3 раза в день.
Зубная боль
С помощью точечного массажа можно на время снять зубную боль (перед воззванием к стоматологу). Для снятия зубной боли вытекает массировать точки, расположенные на большом кишечном меридиане, идущем от кистей десниц к зубам и деснам.
При выполнении массажа для снятия зубной боли вытекает помнить, что если болит зуб с правой стороны, массировать нужно точки на правой деснице. Если необходимо избавиться от боли в коренном (обратном) зубе, необходимо массировать точки на обратной поверхности десницы. В том деле, если болит передний зуб, необходимо массировать точки на передней поверхности десницы.
Надавливать на точку нужно в поток нескольких минут до тех пор, временно зубная боль не прекратится. Можно использовать не целое нижеперечисленные точки, а едва одну-две - это также принесет благонравный результат.
Для снятия зубной боли нужно воздействовать на близкие точки:
1. Точка St 6 (“колесница челюсти”). Симметричная точка, расположена меж наружной и нижней челюстями (рис. 169). Точку легко обнаружить, если крепко сдавить челюсти - она немного появлюсь вверх. Применяется при лечении зубной боли и зубной невралгии, боли в челюстях, а также боли в глотке.
Рисунок 169.
2. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная, располагается внизу скулы на линии, пересекающей зрачок. Используется при лечении зубной боли, насморке.
3. Точка LI 4. Симметричная точка, располагается на вершине мышцы, соединяющей большой и указательный пальцы (рис. 169). Снимает боль в плечах, зубную и головную боль, обезболивает роды. Беременным женщинам. запрещается массировать эту точку до родов, т. к. это может затребовать схватки раньше положенного срока.
4. Точка TW 13 (“плечевая точка встречи”).
Симметричная, находится на наружной детали десницы, на ее зарубежной стороне (рис. 169). Найти ее можно, если отступить от основания мышцы на дистанция 2 пальцев вверх (к плечу) и немного назад, на дистанция 1 пальца. Используется при лечении зубной боли, боли в плечах.
Упражнения для снятия зубной боли
Выполнять массаж вытекает в взаимоположении сидя. Надавливать на точки нужно с той стороны тела, на которой находится болезненный зуб. Надавливание должно выполняться с усилием.
1. Большие пальцы обеих десниц поставить на точки St 6, а указательный и средний пальцы обеих десниц расположить на точках St 3. Закрыть глаза и осуществить надавливание на эти точки в поток 1 минуты.
2. Осуществить надавливание на точку LI 4 в поток 1 минуты.
Влияние производить на точку левой десницы, если зуб болит с левой стороны, или на точку правой десницы, если болезненный зуб находится справа.
3. Произвести надавливание на точку TW 13 (она должна быть болезненной), Массаж точки выполнять в поток 2 минут.
Депрессия
При длительной депрессии необходимо обязательное посещение врача. Но про ведение точечного массажа в этом деле не помешает, а очутишься очень полезным. Массирование должных точек поддержу освободить активность и снять состоЦ яние подавленности и депрессии, эмоциональное состояние значительно улучшит ся. Особое внимание вытекает обратить на дыхание (оно должно быть глубоким, чтобы организм лучше снабжался кислородом). Точечный массаж полезно сочетать с прогулками на свежем воздухе, гимнастическими упражнениями, занятиями спортом. Хорошее действие оказывает контрастный душ. Для снятия депрессии вытекает воздействовать на точки:
1. Точка В 38 (“Жизненная диафрагма”). Симметричная точка, располагается на линии сердца меж позвоночным столбом и лопаткой (рис. 170). Помогает
Рисунок 170.
улучшить эмоциональное состояние.
2. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, располагается на дистанции 2,5-3,7 см от позвоночного столба (рис. 170). Влияние на нее помогает избавиться от головной боли и головокружения, снимает стресс и депрессию.
3. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, располагается ниже основания черепа на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (на дистанции 1 см от него) (рис. 170). Снимает стресс и депрессию, а также головную боль.
4. Точка GV 21 (“точка встречи N 100”). Несимметричная точка, найти ее можно, если передвигаться от ушей прямо вверх к темени (рис. 171). Точка снимает головную боль, депрессию, помогает в лечении сердечных приступов, а также улучшает память.
5. Точка GV 20 (“предшествующая вершина”). Несимметричная точка, расположена ниже точки GV 20 в углублении (рис. 171). Снимает состояния стресса и депрессии, головную боль.
Рисунок 171.
6. Точка GV 19. Несимметричная точка, находится в углублении ниже точки GV 20 (рис. 171). Помогает в лечении депрессий, снимает головную боль.
7. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, находится в углублении меж грудинной костью и ключицей (рис. 172). Снимает боль в глотке и кашель, помогает лечить аллергию и астму, эмоциональные расстройства.
8. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, располагается в области грудины на дистанции трех пальцев от ключицы вниз (рис. 172). Снимает напряжение в области груди, облегчает дыхание, помогает при лечении астмы.
9. Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, находится в центре грудины (на дистанции трех пальцев вверх от основания грудины) (рис. 172). Снимает беспокойство, тревогу, депрессию.
10. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, расположена в углублении меж бровями (рис. 172). Активизирует работу эндокринной системы, улучшает состояние кожи, снимает головную боль и заложенность носа.
Рисунок 172.
11. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные, расположены в области поясницы на дистанции 2-4 пальцев от позвоночника (рис. 172). Снима.т усталость, головокружение, состояние стресса и депрессии, боли в области поясницы. Не вытекает воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночного столба, переломах костей. При прочих загвоздках с позвоночником использовать эти точки можно едва после консультации с врачом.
12. Точка St 36. (“точка трех миль”). Симметричная, расположена на дистанции 4 пальцев ниже коленной чашечки и на дистанции 1 пальца к боль-шеберцовой кости (к ее зарубежной стороне). Точка снимает усталость, головокружение, укрепляет мышцы, улучшает всеобщее состояние организма (рис. 173).
Упражнения для снятия депрессии
1. Массаж точки В 38 удобнее целого выполнять с помощью двух маленьких мячиков из резины. Положить мячики на коврик и возлечь на них так, чтобы они очутились под левой и правой лопатками на одной линии с сердцем. Лежать в таковом взаимоположении в поток 2 минут, прикрыв глаза.
Рисунок 173.
2. Большие пальцы обеих десниц расположить на точке В 10 с обеих сторон позвоночного столба. Оказывать давление на эти точки в поток 1 минуты. Это и близкие за ним четыре упражнения выполняются в взаимоположении сидя.
3. Поставить большие пальцы обеих десниц на точку GB 20 по обе стороны от позвоночного столба. Замедленно наклонить голову вниз и воздействовать на точки в поток 1 минуты.
4. Поставить пальцы на точки GV 19, GV 20, GV 21 и произвести энергичные массирующие движения в поток 1 минуты.
5. Расположить средние пальцы десниц на точке К 27 одновременно слева и справа. Воздействовать на точку нужно в поток 1 минуты, давление должно быть достаточно сильным.
6. Поставить средние пальцы обеих десниц на точку Lu 1 одновременно с левой и с правой стороны и произвести надавливание в поток 1 минуты.
7. Упражнение выполняется в взаимоположении стоя. Влияние на точки В 23 и В 47 производится одновременно с левой и с правой стороны костяшками пальцев обеих десниц. Массировать точки вытекает растирающими движениями в поток одной минуты, перемещая кисти вверх и вниз.
8. Упражнение выполняется в взаимоположении сидя. Массаж точки St 36 на левой ноге производится энергичными растирающими движениями пяткой правой ноги в поток 1 минуты. Аналогично необходимо осуществить массаж точки St 36 на правой ноге.
9. Для влияния на точку GV 24,5 немного наклонить вниз голову, сложить вместе ладони обеих десниц и поместить на точку указательный и средний пальцы соединенных десниц. Удерживать пальцы в таковом взаимоположении в поток 1 минуты.
10. Поставить указательный, средний и безымянный пальцы одной десницы в центр грудины на точку CV 17. Произвести надавливание на точку в поток 1 минуты.
Бессонница
Хроническая бессонница, ослабляющая здоровье, возникает по целому ряду причин. Если причиной появления бессонницы является заболевание, необходимо его лечение у врача-специалиста.
Нарушение видения могут затребовать стрессы, мерзости в семье и на работе, тревоги и переживания. По заключению китайских медиков, бессонница появляется в результате неравномерного распределения активности: одни меридианы перегружены активностью, по другим она вообще не проходит из-за их блокировки. Точечный массаж способен разблокировать эти меридианы и сбалансировать активность во целым организме.
Применение точечного массажа при лечении бессонницы дает хорошие результаты, к тому же массаж не оказывает того отрицательного влияния на организм, какое дают снотворные препараты.
Рисунок 174.
Сеанс точечного массажа, проведенный в поток момента, абсолютно расслабляет и приводит к быстрому засыпанию. Но если бессонница стала хроническим явлением, необходимо выполнять точечный массаж регулярно в поток месяца.
Точки, на которые вытекает воздействовать при лечении бессонницы:
1. Точка В 38 (“жизненная диафрагма”). Симметричная точка, располагается на линии сердца меж позвоночным столбом и лопаткой (рис. 174). Влияние на эту точку успокаивает и помогает при бессоннице.
2. Точка GV 16 (“запор ветра”). Несимметричная точка, расположенная в углублении под основанием черепа (рис. 174). Воздействовать на эту точку вытекает при эмоциональных расстройствах и бессоннице.
3. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, находится на 1,5 см ниже основания черепа и в 1 см от позвоночного столба (рис. 174). Используется для лечения стрессов, нервных расстройств, бессонницы.
4. Точка GB 20 (ворота сознания). Симметричная точка, располагается в углублении у основания черепа над позвоночным столбом. Дистанция меж точками составляет 5-7,5 см (рис. 174). Используется при лечении артритов, снимает головную боль и напряжение шейных мышц.
5. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается меж бровями (рис. 175). Успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице.
6. Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, расположена в центре грудины на дистанции трех пальцев от ее основания (рис. 175). Используется при бессоннице, эмоциональных расстройствах.
Рисунок 175.
7. Точка Р 6 (“закрытые ворота”). Симметричная точка, расположена на дистанции 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в центре тыльной поверхности предплечья (рис. 176). Снимает тошноту, расстройство пищеварительной системы, применяется при бессоннице.
8. Точка Н 7 (“ворота духа”). Симметричная точка, находится на закрытой поверхности сгиба кисти (рис. 176). Снимает состояние возбуждения, тревоги, применяется при бессоннице.
9. Точка К 6 (“радостный видение”). Симметричная точка, находится под закрытой деталью таранной кости, в углублении (рис. 177). Применяется при лечении гипертонии, боли в пяточной области, при чувствах тревоги и беспокойства, хорошо помогает при бессоннице.
10. Точка В 62 (“спокойный видение”). Симметричная точка, расположена под зарубежной деталью таранной кости, в углублении (рис. 178). Применяется при болях в области пятки, при бессоннице.
Рисунок 176.
Упражнения при бессоннице
Исходное взаимоположение - сидя и лежа. 1. Точку В 38 массировать с использованием двух маленьких каучуковых мячиков (например, теннисных).
Положить их на коврик и возлечь так, чтобы мячики очутились под лопатками, в области точек В 38. Лежать в таковом взаимоположении в поток 1 минуты.
2. Положить большой палец левой десницы на точку Р 6 на правой деснице, произвести надавливание на точку в поток 1 минуты. Аналогично осуществить массаж точки Р 6 на левой деснице.
3. В поток 1 минуты производить надавливание на точку Н 7 на левой деснице большим пальцем правой десницы. Затем произвести массаж этой точки на левой деснице.
4. С помощью полусогнутых пальцев обеих десниц произвести надавливание точки В 10 с левой и правой стороны одновременно. Массаж производить в поток 1 минуты.
5. Совместить средние пальцы обеих десниц в зоне точки GV 16. Осуществить глубокое надавливание в поток 1 минуты.
Рисунок 177.
6. Поставить большие пальцы обеих десниц на точку GB 20 с левой и правой стороны и надавливать в поток 1-2 минут. Давление постепенно нужно усиливать. На благонравный результат этого влияния будет указывать пульсация в точке GB 20 с каждой стороны.
7. Массаж точек GV 24,5 и CV 17 производится одновременно. Средний палец правой десницы располагается на точке GV 24,5, а пальцы левой десницы - на точке CV 17. Надавливание нужно производить в поток 1 минуты.
8. Поместить большой палец левой десницы на точку К 6 на левой ноге, а большой палец правой десницы - на эту же точку на правой ноге. Остальные пальцы помещаются на точке В 62 соответственно на левой и правой ногах. Произвести одновременное надавливание на точки К 6 и В 62 в поток 1 минуты.
Рисунок 178
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости сопровождается головокружением и головной болью, быстрой утомляемостью, слабостью и астенией, болью в мышцах, тошнотой, раздражительностью и депрессией. Это заболевание относится к болезням иммунной системы. Китайская медицина думает, что здоровье иммунной системы
зависит от состояния таковых органов, как печень, почки, легкие, селезенка. Точечный массаж способен укрепить иммунную систему, мобилизовать сопротивляемость организма к неблагоприятным влияниям и стрессам, значительно поднять жизненный тонус.
Для лечения синдрома хронической усталости необходимо воздействовать на близкие точки:
1. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная, расположенная на дистанции 5 см от основания шеи, в наружной точке плечевых мышц (рис. 179). Снимает головную боль, усталость, раздражительность, беспокойство, напряжение в плечах.
Рисунок 179.
2. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится в углублении под основанием черепа, дистанция меж левой и правой точками составляет от 2,5 до 5 см (рис. 179). Используется при лечении артрита, миозита, болях в области шеи, помогает при бессоннице, раздражительности, повышенном кровяном давлении, шоковых состояниях.
3. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, расположена в области грудины на дистанции трех пальцев вниз от ключицы. Помогает лечить астму, кашель, снимает беспокойство, усталость.
4. Точка Р 6 (“закрытые ворота”). Симметричная точка, располагается на тыльной стороне предплечья на дистанции 2,5 пальцев от лучезапястного сустава, в углублении меж локтевой и лучевой костями. Используется при заболеваниях органов пищеварения, снимает тошноту, помогает при бессоннице, учащенном сердцебиении, раздражительности.
5. Точка TW 5 (“зарубежные ворота”). Симметричная точка, расположена меж лучевой и локтевой костями на наружной стороне предплечья на дистанции 2,5 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 180). Влияние на точку снимает боли в запястье, плече, ревматические боли, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.
6. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, располагаются на дистанции 2-4 пальцев от позвоночного столба меж вторым и третьим поясничными позвонками (рис. 180). Помогают снимать усталость и мышечную астения, раздражительность, головокружение. Нельзя воздействовать на эти точки при повреждениях позвоночника, переломах костей.
Рисунок 180.
7. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки по направлению к зарубежной стороне болыпеберцовой кости (рис. 181). Способствует укреплению мышц, снимает усталость, головокружение.
8. Точка LV 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, располагается меж вторым и большим пальцами в наружной детали стопы (рис. 181). Используется при головной боли, головокружении, усталости, раздражительности, тошноте.
9. Точка CV 6 (“море активности”). Несимметричная точка, расположена ниже пупка на дистанции 2 пальцев (рис. 181). Снимает усталость, астения, головокружение.
10. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несимметричная точка, располагается в углублении меж бровями (рис. 181). Снимает головную боль, усталость, раздражительность.
Рисунок 181.
Упражнения для лечения синдрома хронической усталости
Выполнять упражнения вытекает в взаимоположении сидя или лежа.
1. В поток 1 минуты произвести надавливание большими пальцами обеих десниц на точку Lu 1 одновременно в левой и правой деталях грудины.
2. Согнутыми пальцами обеих десниц надавить на точку GB 21 в наружной детали плеч слева и справа. Массаж этой точки производить в поток 1 минуты - это поддержу расслабить напряжение в плечах.
3. Расположить большие пальцы обеих десниц под основанием черепа и надавить на точку GB 20 слева и справа. Нужно замедленно отклонять голову назад и постепенно увеличивать армию давления. Массаж точки GB 20 производить в поток 1 минуты.
4. Влияние на точки Р 6 и TW 5 производится одновременно. Большой палец правой десницы располагается на точке Р 6 на левой деснице, а остальные пальцы вытекает положить на точку TW 5, находящуюся на наружной стороне левой десницы. Достаточно адски надавить на точки, через полминуты сменить десницы.
5. Массаж точек В 23 и В 47 выполняется костяшками пальцев обеих десниц. В поток 1 минуты произвести растирающие движения точек до возникновения ощущения тепла в области поясницы.
6. Пяткой правой ноги массировать точку St 36, расположенную на левой ноге. Растирающими движениями производить массаж в поток 1 минуты. Аналогично произвести влияние на точку St 36 на правой ноге.
7. Растирать пяткой правой ноги точку Lv 3, расположенную на ступне левой ноги. Энергичное массирование точки производить в поток 30 секунд, а затем вытекает сменить ноги.
8. Массаж точек GV 24,5 и CV 6 выполняется одновременно. Положить средний палец правой десницы на точку GV 24,5. Влияние должно быть легким, без сильного давления. Пальцы левой десницы поместить на точку CV 6, расположенную ниже пупка. Держать пальцы на этих точках вытекает в поток 2 минут.
Укачивание в транспорте
Снять неприятные ощущения и тошноту, возникающие при поездках на транс порте, полетах в самолете, а также морскую болезнь при путешествиях на морском транспорте поддержу массаж близких точек:
1. Точка SI17 (“божественная внешность”). Симметричная точка, расположенная меж окончанием челюстной кости и мочкой уха (рис. 182).
Рисунок 182.
Снимает тошноту, боль в ушах, челюстях, глотке, используется при лечении параличей и нарезов лицевых мышц.
2. Точка Р 6 (“закрытые ворота”). Си метричная, находится на тыльной поверхнс предплечья на дистанции 2,5 пальцев от чезапястного сустава (рис. 183). Применяет при болях в желудке, кистях, расстройств желудка, тошноте.
3. Точка Р 5 (“посредник”). Симметр ная точка, располагается меж сухожили* ми на тыльной стороне предплечья на дистанции 4 пальцев от лучезапястного сустава (рис. 183). Используется при тошноте и расстрой стве желудка.
4. Точка Sp 16 (“печаль брюшной полос” ти”). Симметричная точка, расположена вн” зу грудной клетки на воображаемой линии, щ веденной от мочки уха, в месте соединен 8 и 9 ребер (рис. 183). Лечит расстройств пищеварительной системы, икоту, возбуждав аппетит.
Рисунок 183.
5. Точка St 36 (“точка трех миль”). Cи метричная точка, находится на четыре палы ниже коленной чашечки, на один палец к внеи ней детали болыпеберцовой кости (рис. 183J Точка помогает при расстройстве желудка тошноте, способствует укреплению мышц' снимает усталость.
6. Точка Lv 3 (“больше натиска”). су. метричная точка, расположенная меж к тями большого и второго пальцев'в верхне детали стопы (рис. 183). Снимает боли в желуд ке и тошноту.
7. Точка St 45 (“суровый рот”). Симмет ричная точка, расположена у основания ногац второго пальца нижней конечности (рис. 183)i Снимает тошноту, расстройства пищевареш зубную боль и боль в области брюшной поло ти. Можно использовать эту точку и при щевых отравлениях.
При укачивании в транспорте можно пол зеваться не целыми точками, а едва несколько ми из них. Массаж этих точек эффективен; при тошноте во время беременности.
Изжога и боли в желудке
Изжога и боли в желудке могут возникнуть по целому ряду причин. Если боль в желудке вызвана серьезным заболеванием, например аппендицитом, требуется немедленная врачебная помощь. Если же боль или изжога появилась в результате неправильного питания или стресса (китайская медицина думает, что болезни органов пищеварения вызваны именно загвоздками психологического курса), большую помощь может оказать правильно проведенный точечный массаж.
Для осуществления точечного массажа нужно использовать близкие точки: 1. Точка CV 12 (“центр армии”). Несимметричная точка, располагается на линии меж основанием грудины и пупком, в области солнечного сплетения (рис. 184). Снимает боли и спазмы в желудке, изжогу, помогает при запорах. Воздействовать на эту точку можно едва до кормежки или не ранее чем через два момента после кормежки. Не отрекомендовывает надавливать на нее более 2 минут. Не вытекает оказывать на точку сильное давление при таковых заболеваниях, как болезни сердца, гипертония, злокачественные опухоли. Делать массаж точки CV 12 Детям можно с 12 лет.
Рисунок 184.
2. Точка CV 6 (“море активности”). Несимметричная точка, находится на 2 пальца ниже пупка (рис. 184). Влияние на точку снимает боли в желудке и пояснице, помогает при изжоге и запорах.
3. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, расположенные на пояснице.1 Точка В 23 находится на два пальца в стороны от позвоночника, а точка В 47 - на четыре пальца в стороны от него (рис. 184). Снимает усталость, раздражительность, боли в желудке.
4. Точка Р 6 (“закрытые ворота”). Симметричная, расположена на тыльной стороне предплечья на дистанции 2,5 пальцев от лучезапястного сустава. Применяется при изжоге, тошноте, болях в желудке.
5. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца ниже коленной чашечки и на 1 палец к зарубежной стороне болыыеберцовой кости. Снимает усталость, изжогу, боли в желудке.
6. Точка Sp 4 (“дед-внук”). Симметричная точка, располагается на своде подножка под выступом, образованным большим пальцем (рис. 185).
Рисунок 185.
Упражнения при изжоге и болях в желудке
1. Исходное взаимоположение - лежа на животе. Ладонь правой десницы прижать к точке CV 12, а ладонь левой - к точке CV 6. Голову повернуть набок, дышать глубоко. Начинать это упражнение нужно с 1 минуты, ежедневно увеличивая время. К концу недели время выполнения этого упражнения должно достичь 5 минут.
2. Исходное взаимоположение - лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять) таз и подвести кулаки под поясницу. Костяшками пальцев воздействовать на точки В 23 и В 47. Упражнение выполняется в поток 1 минуты.
Близкие упражнения можно выполнять в взаимоположении сидя.
3. Обхватить пальцами левой десницы предплечье правой десницы таковым образом, чтобы большой палец левой десницы надавил на точку Р 6 на правой деснице. Надавливание на точку производить в поток 1 минуты. Аналогично провести массаж точки Р 6 на левой деснице.
4. Пятку правой ноги нужно расположить на точке St 36 левой ноги и в поток 30 секунд потирать эту точку. Затем ноги сменить.
5. Зарубежной стороной левой подножка опереться о пол, а пяткой правой ноги произвести надавливание на точку Sp 4 на левой ступне. Массаж выполняется в поток 1 минуты. Аналогично осуществить массаж точки Sp 4 на своде левой подножка.
При изжоге можно осуществить едва 3, 4 и 5 упражнения.
Икота
Икота - это спазмы в диафрагме или легких. С помощью китайского точечного массажа можно за несколько минут избавиться от икоты. При выполнении массажа необходимо глубоко дышать.
Точки, на которые вытекает оказывать влияние:
1. Точка TW 17 (“заслон от ветра”). Симметричная точка, находится в углублении за мочкой уха. Снимает икоту, боль в ушах, зубную боль, боль в челюстях; применяется при параличах и парезах лицевых мышц, паротите.
2. Точка Sp 16 (“печаль брюшной полости”). Симметричная точка, расположенная внизу грудной клетки в месте соединения 8 и 9 ребер (рис. 186). Влияние на эту точку избавляет от икоты, боли в брюшной полости, применяется также при лечении язвы желудка.
3. Точка CV 12 (“центр армии”). Несимметричная точка, находится в области солнечного сплетения меж пупком и основанием грудины (на 3 пальца ниже основания грудины) (рис. 186). Массаж этой точки применяется при икоте, изжоге, запорах, расстройстве пищеварительной системы, а также при головной боли и стрессовых состояниях.
Рисунок 186.
4. Точка CV 17 (“море спокойствия”). Несимметричная точка, расположена на дистанции 3 пальцев выше основания грудины (рис. 186). Помогает избавиться отикоты, нервного напряжения и страха.
5. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, находится вверху грудины, на 3 пальца вниз от ключицы (рис. 186). Используется при икоте, затрудненном дыхании, избавляет от кашля.
6. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, расположена во долине меж грудинной костью и ключицей (рис. 186). Снимает икоту, кашель, тревоги и страхи, затрудненное дыхание. Используется при лечении астмы.
7. Точка CV 22 (“бросок с небес”). Несимметричная точка, расположена в углублении меж ключицами (рис. 186). Снимает икоту, спазмы в глотке, изжогу. Применяется при лечении бронхита.
Упражнения для снятия икоты
Упражнения выполняются в взаимоположении сидя или лежа.
1. Поставить указательный и средний пальцы обеих десниц на точки TW 17. Не
отрекомендовывает чересчур адски надавливать на эти точки, давление должно быть очень легким. Массировать точки необходимо в поток 1 минуты.
2. Слегка согнутые пальцы обеих десниц поставить на точки Sp 16. В поток 1 минуты производить давление на эти точки.
3. Массаж точек CV 22 и CV 17 выполняется одновременно. Средний палец правой десницы поставить на точку CV 22 и произвести на нее надавливание в поток 1 минуты. Пальцы левой десницы поставить на точку CV 17 в поток этого же времени.
4. Слегка согнутые пальцы обеих десниц поместить на точку СУ 12. Вначале давление должно быть карликовым, затем его вытекает увеличить. Массаж производить в поток 1 минуты.
5. Поставить пальцы обеих десниц на точки К 27. Надавливание производить в поток 30 секунд.
6. Массаж точек Lu 1 производится большими пальцами обеих десниц в поток 1 минуты.
Носовое кровотечение
Для остановки носового кровотечения необходимо сочетать точечный массаж с давлением (вставить в ноздри ватные тампоны). Если кровотечение очень сильное, необходимо также приложить к переносице лед.
Для остановки носового кровотечения производите массаж близких точек:
1. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная точка, располагается на линии зрачка на нижней детали скулы (рис. 187). Помогает при насморке, головной боли и боли в глазах.
2. Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, располагается меж носом и наружной губой (рис. 187). Применяется для остановки носового кровотечения, головокружения, для оказания помощи при обмороке и судорогах.
3. Точка В 1 (“яркость глаз”). Симметричная точка, расположена у закрытой детали глаза над слезным каналом (рис. 187). Снимает боль и напряжение в глазах, останавливает носовое кровотечение.
Рисунок 187.
4. Точка GV 16 (“запор ветра”). Несимметричная точка, находится в углублении под основанием черепа. Останавливает носовое кровотечение, снимает головную боль и боль в шее, оказывает благотворное влияние на состояние ушей, глотки, носа и глаз.
о. Точка Li 4 (“входя в долину”). Симмет- Рисунок 187. ричная точка, расположенная меж большим
и указательным пальцами десницы в наружной точке той мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.
Вытекает помнить, что массировать эту точку запрещено беременным, т. к. это может затребовать схватки раньше положенного срока.
Для остановки кровотечения из носа можно пользоваться не целыми точками из вышеперечисленных, а едва несколькими.
Насморк
При насморке, заложенности носа и воспалении носовых пазух необходимо массировать близкие точки:
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположенная в месте соединения бровей и переносицы, во закрытой области глазной долины (рис. 188). Помогает при воспалениях пазух носа, насморке (в том величине аллергического курса), головных болях, воспалении глаз, улучшает остроту зрения.
2. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная, находится внизу скулы на линии зрачка (рис. 188). Снимает воспаления полости носа, усталость глаз, зубную боль.
Рисунок 188.
3. Точка LI 20 (“приятный запах”). Симметричная точка, расположена вблизи ноздрей (рис. 188) При влиянии на эту точку исчезает боль в носовых пазухах, воспаление носовой полости, аллергический насморк. Точка используется при лечении отеков лики и параличе лицевых мышц.
4. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, находится на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см слева и справа от позвоночного столба. Снимает заложенность носа, головную боль, отеки глаз, боли в шее и глотке, стрессовые состояния.
5. Точка В 7 (“проникните в небеса”). Симметричная, расположенная в наружной детали черепа, на линии, идущей от обратного края ушей (рис. 189), дистанция меж левой и правой точками составляет 2,5 см. Используется при насморке, воспалениях носовых пазух, головной боли.
6. Точка GV 20 (“точка встречи N 100”). Несимметричная точка, расположена вверху черепа, на линии, соединяющей макушку и ухо (рис. 189). Излечивает насморк и головные боли, помогает улучшить память.
Рисунок 189.
7. Точка GV 24,5 (“третий глаз”). Несим метричная точка, расположена во долине меж ду бровями. Снимает воспаления носовых пазух, аллергический насморк, головную боль и уста лость глаз.
8. Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, расположена меж носом и наружной губой. Излечивает насморк, используется при обмороках, головокружении.
9. Точка LI4 (“входя в долину”). Симметричная точка, расположена в наружной детали мышцы, выступающей при соединении большого и указательного пальцев десницы. Применяется при насморке (в т. ч. аллергического курса), головной боли.
Массаж этой точки может затребовать преждевременные схватки у беременных, поэтому во время беременности (до наступления родов) воздействовать на эту точку запрещено.
Упражнения для лечения насморка
Выполнять упражнения вытекает в взаимоположении сидя или лежа.
1. Массаж точек В 2 и В 10 производится одновременно. Большой и указательный пальцы левой десницы поставить на точки В 2 слева и справа, а правой десницей обхватить шею и надавить на точки В 10. Давление на точки производить в поток 1-2 минут.
2. Поставить пальцы обоих десниц на точки К 7, нажатие производить в поток 1 минуты.
3. Произвести одновременное надавливание на точки LI 20 и St 3 указательным и средним пальцами обеих десниц с левой и правой стороны лики. Воздействовать на эти точки нужно очень легко, время массажа - 1 минута.
4. Влияние на точки GV 20 и GV 24,5 вытекает производить одновременно. Пальцы правой десницы поставить на точку GV 20 на голове, а средний палец левой десницы - на точку GV 24,5.
Надавливание на эту точку должно быть очень легким. Массаж данных точек производится в поток 1 минуты.
5. Осуществить массаж точек GV 20 и GV 26 одновременно. Не снимая пальцев с точки GV 20, поставить средний палец левой десницы на точку GV 26. В поток 1 минуты производить сильное нажатие на эти точки.
6. Кистью правой десницы обхватить кисть левой таковым образом, чтобы большой палец очутился на точке LI 4 левой десницы, а указательный - под этой точкой. Сжав оба пальца, произвести сильное давление в сторону указательного пальца в поток 30 секунд, .алалогично произвести массаж точки Ы 4 на правой деснице.
В зависимости от состояния можно воспользоваться едва несколькими точками из перечисленных или едва точкой LI 4.
Простудные заболевания
Хотя точечный массаж не лечит простуду и грипп, при этих заболеваниях очень полезно воспользоваться им, т. к. это поддержу легче перенести болезнь и быстрее поправиться. Кроме того, точечный массаж, если его проводить систематически, повысит сопротивляемость организма и позволит в будущем избежать простудных заболеваний.
При лечении гриппа и простудных заболеваний необходимо производить влияние на близкие точки:
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, располагается в месте соединения переносицы и бровей, в углублениях глазниц. Используется при лечении простуды, насморка, снимает напряжение глаз, головную боль.
3. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная точка, расположенная на линии зрачка, в нижней детали скулы. Помогает при насморке, повышенном глазном давлении, напряжении глаз.
4. Точка LI 20 (“приятный запах”). Симметричная точка, находится возле ноздрей. Снимает заложенность носа, боли в носовых пазухах, применяется при отеках лики и параличах лицевых мышц.
5. Точка GV 16 (“запор ветра”). Несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа. Снимает головные боли, боли в шее, воспаление глаз, стрессовые состояния.
6. Точка GV 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена под основанием черепа меж большими вертикальными шейными мышцами. Дистанция меж левой и правой точками составляет 5-7,5 см. Применяется при артрите, головных болях и болях в шее, нервозности и стрессе.
7. Точка GV 24,5 (“точка третьего глаза”). Несимметричная точка, находится в углублении меж бровями. Снимает заложенность носа, головную боль.
8. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, расположена во долине меж грудинной костью и ключицей. Массаж этой точки производится при кашле, воспалении глотки, затрудненности дыхания.
9. Точка В 36 (“рождающая поддержку”). Симметричная, расположена у плечевого выступа по обе стороны позвоночного столба (рис. 190). Болезненность этой точки, усталость и напряжение мышц в этом месте указывают на возникновение простудного заболевания.
Рисунок 190.
Влияние на эту точку способствует повышению иммунитета, облегчает протекание простудного заболевания, снимает боль в плечах и спине.
10. Точка LI 11 (“изогнутый водоем”). Симметричная точка, расположена на возвышении у локтевого сгиба, на его наружной стороне (рис. 191). Снимает боли в локтевом суставе, укрепляет иммунную систему. Массаж этой точки эффективен при простуде, гриппе, запорах.
11. Точка LI 4 (“входя в долину”). Симметричная точка, расположена в наружной детали мышцы меж большим и указательным пальцами (рис. 191). Применяется при гриппе, простудных заболеваниях, болях в шее раздражительности и стрессе.
Не вытекает массировать эту точку беременным до наступления родов, т. к. это может затребовать схватки раньше времени.
Рисунок 191.
Упражнения при простудных заболеваниях
Во время сеанса массажа вытекает помнить, что дыхание должно быть глубоким.
1. Упражнение выполняется в взаимоположении лежа. При массировании точки В 36 можно воспользоваться теннисными мячами. Положить два маленьких мячика на коврик и возлечь таковым образом, чтобы они очутились под плечевыми выступами. Одновременно можно провести массаж точек К 27, поставив на них пальцы обеих десниц. Заслонить глаза и произвести надавливание на эти точки в поток 1-2 минут.
Близкие упражнения можно выполнять в взаимоположении лежа или сидя.
2. Большие пальцы обеих десниц поставить на наружный край глазной долины (точки В 2). Надавливание производить в поток 1 минуты. Заслонить глаза, мышцы шеи максимально расслабить.
3. Произвести одновременное надавливание на точки St 3 и LI 20: средние пальцы нажимают на точки Ы 20 возле левой и правой ноздрей, а указательные - на точки St 3. Выполнять массаж вытекает в поток 1 минуты, направляя движение под скулы.
4. Обхватить кистью правой десницы локоть левой десницы и расположить пальцы так, чтобы большой палец нажимал на окончание локтевого сгиба зарубежной детали предплечья (точка LI11), а остальные пальцы находились на противоположной стороне локтевого сустава. Сдавить пальцы и надавить на сустав. Массаж производить в поток 1 минуты. Аналогичным способом произвести надавливание на точку LI 11 правой десницы.
5. Обхватить правой десницей кисть левой десницы таковым образом, чтобы большой палец очутился на точке LI 4 меж большим и указательным пальцами. Остальные пальцы положить на ладонную деталь кисти. В поток 1 минуты производить надавливание на точку LI 4 большим и указательным пальцами. Затем осуществить массаж точки LI 4 на правой деснице.
6. Большие пальцы обеих десниц поставить в углубления под основание черепа, на точки GB 20. Постепенно усиливать давление, отклоняя голову назад. Влияние на точки GB 20 вытекает производить в поток 1 минуты.
7. Средние пальцы обеих десниц соединить в точке GV 16 под основанием черепа. Замедленно наклоняя голову назад, вытекает удерживать пальцы на точке GV 16. Затем так же замедленно возвратить голову в исходное взаимоположение. Покачивая головой в медленном темпе, продолжать давление на точку. Массаж этой точки должен занять 1 минуту.
8. Соединив ладони, коснуться средним и указательным пальцами обеих десниц точки GV 24,5. В поток 1 минуты удерживать десницы в этом взаимоположении.
Кашель
Простудные заболевания часто сопровождаются кашлем. Избавиться от кашля поддержу влияние на ряд точек:
1. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, располагается от основания черепа вниз на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (рис. 192). Влияние на нее помогает при заболеваниях глотки, головной боли, стрессах.
2. Точка ЕХ 17 (дополнительная точка Динг Чуань). Симметричная точка, расположена по обе стороны от позвоночного столба чуть выше позвонка, который выступает при наклоне головы назад (рис. 192).
Рисунок 192.
Влияние на точку оказывает помощь при кашле, воспалении глотки, болях в шее и плече, применяется при нарушениях работы щитовидной металла.
3. Точка В 38 (“жизненная диафрагма”). Симметричная точка, расположена на линии сердца меж позвоночным столбом и лопаткой (рис. 192). Помогает при кашле и болезнях дыхательной системы, успокаивает нервную систему.
4. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная, находится во долине меж ду грудинной костью и ключицей. Помо гает при кашле, одышке, бронхиальной астме, успокаивает нервную систему.
5. Точка CV 22 (“бросок с небес”). Несимметричная точка, располагается в углублении меж ключицами. Помогает при бронхите, сухом кашле” болезнях глотки, одышке, изжоге.
Упражнения для лечения кашля
Исходное взаимоположение - лежа на спине.
1. Слегка согнутые пальцы обеих десниц положить на грудь на точки К 27. В поток 1 минуты производить сильное надавливание на эти точки.
2. Для массажа точек В 38 можно использовать два теннисных мяча. Положить их на коврик и возлечь на них так, чтобы мячи очутились меж лопатками, под точками В 38. Заслонить глаза и лежать в таковом взаимоположении в поток 1-2 минут. Одновременно можно продолжать влияние на точки К 27.
3. Мячи передвинуть выше и расположить их у основания шеи под точками ЕХ 17. Оставаться в таковом взаимоположении в поток 1 минуты. Массаж этих точек можно осуществить без мячей - средними пальцами обеих десниц.
4. Воздействовать на точки В 10 и CV 22 нужно одновременно. Пальцами правой десницы надавить на точки В 10 слева и справа от позвоночника, а пальцы левой десницы поставить на точку CV 22. Массировать точки нужно в поток 1 минуты.
Бронхиальная астма
Болезненные бронхиальной астмой во время приступа испытывают трудности с дыханием, хрипы, может произойти также отек слизистых оболочек бронхов.
Чтобы облегчить дыхание, можно воспользоваться точечным массажем. Через 20 минут массирования нужных точек дыхание станет легче, т. к. значительно увеличится емкость легких. Чтобы осуществить массаж, снимающий затрудненность дыхания при бронхиальной астме, нужно воспользоваться точками:
1. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, расположена меж грудинной костью и ключицей. Используется при астме, кашле, затрудненности дыхания. Успокаивает нервную систему.
2. Точка Lu 1 (“опускающая”). Симметричная точка, расположена на зарубежной детали грудины на три пальца вниз от ключицы. Массаж этой точки снимает затрудненность дыхания, помогает при бронхиальной астме, кашле.
3. Точка В 13 (“мостик меж легкими”). Симметричная точка, расположена меж лопатками и позвоночным столбом на один палец вниз от наружного края плеч (рис. 193). Используется при астме, насморке, кашле, спазмах плечевых и шейных мышц.
Рисунок 193.
4. Точка Lu 9 (“великая бездна”). Симметричная точка, находится под основанием большого пальца на сгибе запястья (рис. 194). Помогает при бронхиальной астме, кашле, заболеваниях легких.
5. Точка Lu 10 (“рыбный садок”). Симметричная точка, расположена на поверхности ладони на возвышении у основания большого пальца (рис. 194). Влияние на точку эффективно при кашле, затрудненности дыхания, отеке глотки.
Упражнения при бронхиальной астме
Упражнения вытекает выполнять в взаимоположении сидя.
1. Правую десницу ввести за левое плечо и найти средним пальцем точку В 13. Адски нажать на точку. Давление производить в поток 1 минуты. Затем ввести левую десницу за правое плечо и массировать точку В 13 с правой стороны.
2. Большими пальцами обеих десниц надавить на точки К 27 под обеими ключицами. Воздействовать на данные точки вытекает в поток 1 минуты.
3. Воздействовать на точки Lu 1 вытекает большими пальцами обеих десниц. Важнейшая точка для лечения астмы и затрудненности дыхания Lu 1 расположена прямо под ключицами. Давление на нее должно быть твердым и достаточно сильным. Во время массирования обеих точек нужно максимально расслабить мышцы шеи и слегка наклонить голову вниз. Массаж производится в поток 1 минуты.
Рисунок 194.
4. Большим пальцем правой десницы надавить на точку Lu 9 на сгибе запястья левой десницы, а указательный и средний пальцы поставить на точку Lu 10. Массировать 30 секунд. Затем сдавить кисть правой десницы в кулак и потереть им точки Lu 9 и Lu 10 в поток 1 минуты. Так же произвести массаж этих точек на правой деснице.
Аллергия
Аллергия (повышенная чувствительность к влиянию каких-либо факторов окружающей среды) сопровождается различными знаками. Это могут быть высыпания на коже, насморк, воспаление глаз, кашель, головная боль, затруднение
дыхания, повышение температуры и т. д. Причину аллергии должен определить врач-специалист, а точечный массаж облегчит состояние и поддержу избавиться от многих знаков аллергической реакции.
Чтобы произвести массаж, помогающий улучшить состояние организма при наличии аллергической реакции, нужно воздействовать на близкие точки:
1. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, расположена в наружной детали стопы меж ведущим и вторым пальцами. Используется при аллергических реакциях различного курса.
2. Точка LI4 (“входя в долину”). Симметричная точка, располагается в наружной детали мышцы меж большим и указательным пальцами десницы. Найти точку легче в тот момент, когда большой и указательный пальцы соединены. Избавляет от целых проявлений аллергической реакции.
Массировать эту точку во время беременности (до родов) запрещено, т. к. это может затребовать преждевременные схватки.
3. Точка TW 5 (“зарубежные ворота”). Симметричная точка, располагается на дистанции 2,5 пальцев от сгиба запястья меж локтевой и лучевой костями предплечья. Помогает при аллергических реакциях, способствует укреплению иммунной системы.
4. Точка Ы 11 (“изогнутый водоем”). Симметричная точка, расположена в наружной детали наружной стороны сгиба локтя. Применяется при аллергических реакциях, особенно при таковых ее проявлениях, как высыпания на коже.
5. Точка К 27 (“элегантный особняк”). Симметричная точка, находится во долине меж ключицей и грудинной костью. Помогает при аллергиях, бронхиальной астме, воспалении глотки, кашле.
6. Точка CV 6 (“море активности”). Несимметричная точка, расположена на два пальца вниз от пупка. Используется при аллергических реакциях, запорах, всеобщей астении, бессоннице, усталости.
7. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, расположена на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см по обе стороны от позвоночника. Снимает аллергические реакции, отеки глаз, головную боль.
8. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится на 4 пальца вниз от коленной чашечки у зарубежной стороны большеберцовой кости. Улучшает всеобщее состояние организма и состояние кожи, укрепляет мышцы.
Упражнения при аллергических реакциях
Целое упражнения выполняются в взаимоположении сидя.
1. Массаж точки LI 4 на левой деснице производится большим и указательным пальцами правой десницы, большой палец вытекает поставить на наружную деталь кисти, а указательный - на ладонную. Надавливание вытекает выполнять достаточно адски и твердо в поток 1 минуты. Затем таковым же способом вытекает массировать точку LI 4 на правой деснице.-
Беременным выполнять это упражнение запрещается.
2. Точка TW 5 массируется большим пальцем. Поставив большой палец на эту точку, расположенную на 2,5 пальца ниже зарубежной стороны сгиба запястья, в поток 1 минуты вытекает производить надавливающие и потирающие движения. Затем выполняется массаж точки TW 5 на другой деснице.
3. Влияние на точку TW 5 на правой деснице вытекает производить большим пальцем левой десницы. Обхватить кистью левой десницы локоть и поставить большой палец на точку, расположенную на локтевом суставе у конца сгиба локтя. В поток нескольких секунд нужно адски надавливать на точку, затем абсолютно ослабить давление. Повторить движение 7-10 раз. Аналогично осуществить массаж точки TW 5 на левой деснице.
4. Влияние на точку Lv 3 нужно производить указательным пальцем, поставив его в наружную деталь подножка меж большим и вторым пальцами. Давление вытекает направлять к кости второго пальца в поток 1 минуты.
5. Массаж точек В 10 производится кистями обеих десниц, вытекает обхватить обратный поверхность шеи (пальцы одной десницы должны возлечь поверх пальцев другой десницы). Целой поверхностью кистей сжимать шейные мышцы в поток 1 минуты.
6. Поставив пальцы обеих десниц на ключичные выступы, перевести их вниз, в ведущее углубление, на точки К 27. В поток 1 минуты необходимо твердо, без вибрирующих движений надавливать на эти точки,
7. Пальцы обеих десниц свести в точке CV 6 на 5 см ниже пупка. Надавить на точку так, чтобы пальцы углубились внутрь брюшной полости. Держать точку в таковом взаимоположении вытекает в поток 1 минуты.
8. Пятку правой ноги поставить на точку St 36 на левой ноге. Массировать точку вытекает потирающими движениями в поток 1 минуты. Затем сменить ноги и произвести влияние на точку St 36 на правой ноге.
Можно использовать для массажа не целое вышеперечисленные точки, а едва некоторые из них.
Нарушение обмена материалов и заболевания кожи
Восточная медицина утверждает, что кожа отражает состояние целых закрытых органов человека. Результатом нарушения работы желудка, печени, надпочечников и других органов, а также гормональных дисбалансов, эмоционального истощения могут быть таковые заболевания кожи, как экзема, угри и т. д.
Точечный массаж, оказывающий тонизирующее и успокаивающее влияние, поддержу нормализовать различные миссии организма и значительно улучшить состояние кожи.
При выполнении массажа необходимо воздействовать на близкие точки:
1. Точка St 2 (“четыре белка”). Симметричная, расположена ниже глазной долины, в углублении скулы. Используется при угревой сыпи и пятнах на лике.
2. Точка St 3 (“красота лики”). Симметричная точка, расположена немного ниже точки St 2 точно под зрачком, в углублении скулы. Активизирует кровообращение в области лики, улучшает состояние кожи, делает ее здоровой и упругой.
3. Точка GV 24,5 (“точка третьего глаза”). Симметричная точка, расположена меж бровями. Улучшает работу эндокринной металла, в результате чего улучшается состояние кожи.
4. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричная точка, расположена на 1,5 см ниже основания черепа, на 1 см влево и вправо от позвоночника.
5. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, расположены меж вторым и третьим поясничными позвонками. Точка В 23 расположена на 2 пальца влево и вправо от позвоночника, а точка В 47 - на 4 пальца рт него. Применяется при загвоздках с кожей и ушибах.
Нельзя массировать эти точки при переломах костей и повреждениях позвд-ночных дисков.
6. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится ниже коленной чашечки на 4 пальца в сторону зарубежной детали болынеберцовой кости. Улучшает состояние кожи, укрепляет мышцы. Особенно полезен массаж этой точки при экземе.
7. Точка TW 17 (“заслон от ветра”). Симметричная точка, расположена в углублении за мочкой уха. Применяется для улучшения деятельности щитовидной металла, что благотворно влияет на состояние кожи.
8. Точка SI17 (“божественная внешность”). Симметричная точка, находится за челюстной костью под мочкой уха. Активизирует деятельность щитовидной металла и улучшает состояние кожи.
Упражнения при нарушении обмена материалов и загвоздках с кожей
Целое упражнения выполняются в положеиии сидя.
1. Положить ладони обеих десниц тыльной стороной на область поясницы и растереть ими точки В 23 и В 47 в поток 1 минуты.
2. Растирающими движениями осуществить массаж точки St 36, положив пятку правой ноги на левую ногу на точку St 36 ниже колена на 4 пальца, по направлению к зарубежной стороне болынеберцовой кости. Массаж проводить энергично в поток 1 минуты. Аналогично осуществить массаж этой точки на правой ноге.
3. Массаж точек В 10 выполняется кистью десницы. Необходимо обхватить кистью обратный поверхность шеи и сдавить шейные мышцы. Это упражнение не едва улучшит состояние кожи, но и окажет благонравное влияние на нервную систему.
4. Указательные пальцы обеих десниц поставить на точки St 2, а средние - на точки St 3 с обеих сторон лики. Надавливание производить в поток 1 минуты.
5. Средние пальцы обеих десниц поставить на точки TW 17 слева и справа, а указательные пальцы - на точку SI17. Давление не должно быть очень сильным. Массаж точек вытекает выполнять в поток 1 минуты.
6. Соединить ладони и подвести средние и указательные пальцы обеих десниц к точке GV 24,5. Воздействовать на эту точку необходимо в поток 2 минут.
Импотенция
Причины импотенции могут быть самыми разными (среди них - диабет, нервные заболевания и др.), поэтому прежде целого вытекает получить консультацию у врача. Обычная китайская медицина думает, что сексуальная активность связана с деятельностью почек, поэтому отрекомендовывает обратить внимание на работу этого органа.
Отрицательное влияние на потенцию оказывает постоянное мышечное напряжение в тазовой области, в результате чего ухудшается кровоснабжение половых органов.
Систематически проводимый точечный массаж расслабит мышцы области таза, сделает их более гибкими, улучшит кровоснабжение. Кроме того, некоторые точки связаны с работой почек, поэтому влияние на эти точки поддержу усилить потенцию. Точки, расположенные в нижней детали спины, помогают при расстройстве миссии предстательной металла.
Точки, на которые вытекает воздействовать для восстановления потенции:
1. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные точки, расположены на пояснице, точка В 23 - на 2 пальца в обе стороны от позвоночника, точка В 47 - на 4 пальца в обе стороны от позвоночника (рис. 195). Помогает при загвоздках с потенцией и преждевременной эякуляции, снимает боли в нижней детали спины.
Рисунок 195.
Не отрекомендовывает воздействовать на эти точки при переломах костей и повреждении позвонков.
2. Точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33, В 34. Расположены у основания позвоночника (рис. 195). Массаж точек производится при импотенции и болях в нижней детали спины. Кроме того, точки К 27 и К 28 помогают при задержке мочи, снимают боли в крестцово-подвздошном суставе. Точки В 29 и В 30 используются при люмбаго, ишиасе и болях в области крестца.
3. Точка К 1 (“бурлящие источники”). Симметричная точка, расположена на главной линии подошвы, в наружной детали (рис. 196). Используется при загвоздках с потенцией.
4. Точка К 3 (“могучий поток”). Симметричная, расположена меж закрытой деталью таранной кости и ахилловым сухожилием. Массаж этой точки отрекомендовывает проводить при преждевременной эякуляции, сексуальном напряжении, усталости, болях в спине.
Рисунок 196.
5. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, расположена на 4 пальца вниз от коленной чашечки и на 1 палец по направлению к болыпеберцовой кости (рис. 197). Помогает при импотенции, укрепляет мышцы и улучшает состояние целого организма.
6. Точка CV 4 (“происхождение ворот”).
Рисунок 197.
Несимметричная. Находится на 4 пальца вниз от пупка (рис. 197). Используется при расстройствах мочеполовой системы и импотенции.
7. Точка CV 6 (“море активности”). Несимметричная, расположена на 2 Пальца ниже пупка (рис. 197). Применяется при лечении заболеваний мочеполовой системы и импотенции.
8. Точки Sp 12 (“несущая дверь”) и Sp 13 (“особняк”). Симметричные точки, находятся в тазобедренной области внутри борозды, которая образуется во время сгиба суставов в месте соединения костей туловища и ног (рис. 197). Хорошо помогают при лечении импотенции.
Упражнения для лечения импотенции
Выполняются в взаимоположении сидя.
1. Положить на поясницу тыльной стороной кисти обеих десниц. Сдавить десницы в кулак и костяшками пальцев энергично растереть в поток 1 минуты точки В 23 и В 47. Затем в поток 1 минуты произвести надавливание пальцами на точку В 47, после этого - на точку В 23 в поток одной минуты. В конце массажа этих точек должно возникнуть ощущение тепла и онемения.
2. Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и растереть ее быстрыми движениями вверх и вниз в поток 30 секунд. Аналогично осуществить массаж этой точки на левой ноге.
3. Массаж точек К 1 и К 3 можно производить одновременно. Для этого положить подножка левой ноги на бедро правой и поставить большой палец левой десницы на точку К 3, Направлять движение при надавливании вытекает вниз. Большим пальцем правой десницы надавить на точку К 1 на подошве. Массаж обеих точек нужно производить в поток 1 минуты.
Близкие упражнения выполняются в взаимоположении лежа, ноги согнуты в коленях, а подножка упираются в пол.
4. Поставить пальцы левой десницы на точку СV 4-ниже пупка, а пальцы правой - на точку CV 6 выше пупка. Произвести одновременное надавливание на эти точки в поток 2 минут.
5. Поставить указательные пальцы обеих десниц на точки Sp 13 а средние - на точки Sp 12. Надавливание нужно производить в поток 1 минуты.
6. Приподнять таз и подложить десницы под крестец ладонями вниз, перекрестив кисти. В поток 1 минуты проводить покачивающие движения кбленями влево и вправо. Таковым образом произойдет влияние на точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33, В 34.
Болезненные менструации
Боли при менструациях могут быть вызваны воспалением мочевыделительной системы, запорами, гормональными нарушениями, напряжением мышц в области таза и т. д. Точечный массаж поддержу снять напряжение мышц в области таза и улучшить кровоснабжение тканей. Систематически проводимый массаж способствует также улучшению работы эндокринной системы.
Выполнять точечный массаж нужно в поток недели до возникновения менструации, для большего эффекта его нужно проводить 2-3 раза в день.
Точки для снятия боли при менструации:
1. Точки Sp 12 (“несущая дверь”) и Sp 13 (“особняк”). Симметричные точки, находятся в области таза во долине, образующейся при сгибании нижних конечностей (рис. 198). Снимает боль при менструации.
2. Точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33, В 34 (крестцовые точки). Точки расположены у основания позвоночника в области копчика (рис. 198). Помогают при болях в нижней детали спины, снимают боль и напряжение при менструации.
3. Точка В 48 (“чрево и жизненно важные органы”). Симметричная точка, находится примерно на два пальца влево и вправо от крестца меж основанием ягодиц и наружной деталью тазовой кости (рис. 198).
Рисунок 188.
4. Точка CV 6 (“море активности”). Несимметричная точка, расположена на два пальца ниже пупка. Массаж этой точки выполняется при запорах, нерегулярности менструального цикла, болезненных менструациях.
5. Точка CV 4 (“происхождение ворот”). Несимметричная точка, находится на 4 пальца ниже пупка. Применяется при загвоздках мочеполовой системы, нерегулярности менструального цикла, снимает болевые ощущения.
6. Точка Sp 6 (“перекресток трех единиц”). Симметричная точка, расположена на 4 пальца выше закрытой детали таранной кости, возле обратной детали болыпебер-цовой кости (рис. 199). Снимает отеки и боли при менструациях.
Рисунок 199.
7. Точка Sp 4 (“дед-внук”). Симметричная точка, расположена на наружной стороне свода подножка под большим пальцем, на дистанции 1 пальца от костного выступа (рис. 199). Снимает боли, отеки, усталость.
Упражнения для снятия болевых ощущений при менструации
1. Выполняется в взаимоположении лежа. Возлечь на живот. Согнутые в кулак кисти десниц положить под живот на точки Sp 12 и Sp 13 так, чтобы костяшки пальцев были повернуты к полу. Подножка и бедра соединить. На вдохе бедра и ноги приподнять вверх и отделить от пола. Досчитав до 30, нужно спустить ноги вниз и вынуть десницы вдоль тела. Расслабить целое мышцы и полежать в таковом взаимоположении 2 минуты.
2. Для массажа точек В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33 и В 34 положить десницы под область крестца ладонями к полу и раскачивать колени влево и вправо в поток 1 минуты. Затем нужно передвинуть десницы к наружной детали ягодиц, ближе к позвоночнику (точки В 48). Через 1 минуту вытекает согнуть колени и подтянуть их как можно ближе к животу, не отрывая десниц от точек В 48. После этого положить десницы на живот, вынуть ноги и расслабиться, оставаясь в таковом взаимоположении 2 минуты.
3. Пальцы левой десницы положить на точку CV 4, а пальцы правой - на точку CV 6. Постепенно увеличивая армию давления, нужно произвести надавливание на эти точки в поток 2 минут. После выполнения массажа этих точек полежать 1-2 минуты, расслабив целое мышцы.
4. Упражнение выполняется в взаимоположении сидя. Согнуть ноги в коленях, развести колени в стороны и придвинуть подножка к себе. Большими пальцами обеих десниц надавить на точки Sp 6 на обеих ногах. При нажатии на эти точки должны появиться болевые ощущения. Массаж точек вытекает производить в поток 1 минуты.
5. Поставить большие пальцы обеих десниц на точки Sp 4 на своде левой и правой подножка. В поток 1 минуты производить нажатие на обе точки Sp 4.
Боли в коленных суставах
Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой детали тела. Кроме того, с помощью точечного массажа можно абсолютно снять болевые ощущения в коленных суставах.
Точки для снятия отеков и боли в коленных суставах:
1. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена на обратной поверхности ноги в центре под коленом (рис. 200). Используется при лечении коленных суставов, артритов, ишиаса и болей в спине.
Рисунок 200.
2. Точка В 53 (“управляющая деятельность”). Симметричная точка, расположена на зарубежной детали колена, во долине, образующейся при сгибе сустава (рис. 200). Снимает напряжение и боли в коленных суставах.
3. Точка LV 8 (“изгибающийся источник”). Симметричная точка, расположена под коленом, где заканчивается долина, образующаяся при сгибе коленного сустава (рис. 201). Помогает при болях и опухолях коленных суставов.
4. Точка К 10 (“питательная долина”). Симметричная точка, находится меж двумя сухожилиями с закрытого края сгиба коленного сустава (рис. 201). Используется при болях в коленных суставах, брюшной полости, нарушениях деятельности половой системы.
5. Точка Sp 9 (“темная сторона вагоны”). Симметричная точка, располагается на закрытой поверхности голени под верхушкой болынеберцовой кости, на выступающей детали (рис. 201). Массаж этой точки помогает при болях и отеках в области коленных суставов, а также при варикозном расширении вен.
Рисунок 201.
6. Точка GB 34 (“солнечная сторона вагоны”). Симметричная точка, расположена под коленным суставом на зарубежной детали голени, почти перед верхушкой болыпебер-цовой кости (рис. 202). Снимает повышенный мышечный тонус и боли в области коленных суставов.
7. Точка St 35 (“нос теленка”). Симметричная точка, расположена под коленной чашечкой в углублении с зарубежной стороны (рис. 202). При влиянии на эту точку исчезают боли в коленных суставах, облегчается состояние при ревматизме подножка.
8. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится под коленной чашечкой в сторону зарубежной детали болыпеберцовой кости (рис. 202). Снимает боль в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает всеобщее состояние организма.
Упражнения при болях в коленных суставах
Для выполнения упражнений нужно сесть на коврик и вынуть ноги.
Рисунок 202.
1. Для массажа точки В 54 вытекает использовать два мяча для игры в теннис. Положить мячи под каждое колено и подвигать ногами, чтобы мячи воздействовали на точки В 54.
Выполняя остальные упражнения, мячи можно оставить под коленями.
2. Обхватить колено одной ноги ладонями и энергично растереть его с обеих сторон до возникновения ощущения тепла в колене.
Таковым образом произойдет влияние сразу на несколько точек: В 53, GB 34, LV8,Sp9,K10.
3. Для влияния на точки St 35 обхватить колени большими и указательными пальцами и надавливать на точки вокруг коленной чашечки, массируя таковым
образом не едва точку St 35, но и другие точки, расположенные в этом месте. Затем секунд на 10 нужно усилить давление, а потом ослабить его. Повторить движения 3-4 раза в поток 2 минут.
4. Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание по часовой стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз). При возникновении сильной боли от этого упражнения придется отказаться.
5. Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и в поток 30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге.
Боли в шейном отделе позвоночника
Точечный массаж помогает ускорить циркуляцию крови в области шеи, снять напряжение в мышцах шеи, с его помощью можно избавиться от боли, возникшей после перенесенного заболевания или повреждения шейных позвонков.
Точки для снятия боли и напряжения в шейно-грудном отделе позвоночника:
1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена на закрытой детали глазной долины, у возникновения бровей (рис. 203). Влияние на эту точку помогает избавиться от боли в области шеи, головной боли, снимает усталость глаз.
Рисунок 203.
2. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная” расположена в наружной детали плеча, на дистанции 3-5 см влево и вправо от основания шеи (рис. 203). Ускоряет кровообращение, снимает боль и напряжение в шейной и плечевой области.
3. Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричные точки, находятся ниже основания черепа примерно на 1,5 см, на 1 см влево и вправо от позвоночного столба (рис. 203). Снимает напряжение шейных мышц, боли в глотке, усталость.
4. Точка TW 16 (“окно небес”). Симметричная точка, расположена примерно на 3-5 см (в зависимости от размера головы) назад от мочки уха, во долинах около основания черепа (рис. 203). Снимает напряжение и боль в шее и плечах.
5. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится немного ниже основания черепа, во долинах, левая и правая точки располагаются на дистанции 5-7,5 см друг от друга (рис. 203).
6. Точка GV 16 (“запор ветра”). Несимметричная точка, расположена во долине под основанием черепа (рис. 203).
Упражнения для снятия боли и напряжения в области шеи
Упражнения выполняются в взаимоположении сидя или лежа.
1. Поставить слегка согнутые пальцы десниц на точку GB 21 на обоих плечах. Давление на точки постепенно нужно усиливать, влияние производить в поток 1 минуты.
2. Поставить пальцы обеих десниц на точки В 10 на обратной поверхности шеи. Отклоняя голову назад, усилить давление на точки, затем возвратить ее в исходное взаимоположение. Массаж выполняется в поток 1 минуты.
3. Большие пальцы обеих десниц поставить на точки GB 20. Нажимать на точки в поток 1 минуты.
4. Отвести большие пальцы от точек GB 20 немного в стороны и вниз - на точки TW 16. Надавливать на них нужно в поток 1 минуты, давление не должно быть излишне сильным, т. к. точки болезненны.
5. Массаж точек GV 16 и В 2 производится одновременно. Большим пальцем левой десницы нужно надавить на точку GV 16 под основанием черепа, а указательный и большой пальцы правой десницы поставить на точки В 2 слева и справа и нажать на них, направляя движение вверх, в сторону лба Воздействовать на эти точки вытекает в поток 1 минуты.
Боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
Точечный массаж дает хороший эффект при ишиасе и болях в пояснице, он снимает мышечное напряжение, делает позвоночник более гибким.
Не отрекомендовывает проводить точечный массаж при переломах костей и повреждениях позвоночных дисков. При сильных болях в пояснице вследствие обострения заболевания массаж проводить едва после консультации с врачом.
Для снятия боли в области поясницы нужно воздействовать на точки:
1. Точки В 23 и В 47 (“море жизни”). Симметричные, расположены меж вторым и третьим поясничными дисками позвоночного столба, на уровне талии. Точка В 23 находится на дистанции 2 пальцев влево и вправо от позвоночника, а точка В 47 - на 4 пальца. Снимает боли в пояснице, усталость и напряжение в спине.
2. Точка В 48 (“чрево и жизненно важные органы”). Симметричная точка, находится посередине меж основанием ягодиц и подвздошной костью, на 2 пальца в стороны от крестца. Снимает боль и'Напряжение в области поясницы и таза.
3. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена в центре коленного сгиба, на его тыльной стороне. Снимает боли и напряжение в спине, пояснице, коленном суставе.
4. Точка CV 6 (“море активности”). Несимметричная точка, расположена на дистанции 2 пальцев вниз от пупка. Способствует укреплению мышц спины и брюшного пресса.
Упражнения при болях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
Ведущее упражнение выполняется в взаимоположении сидя, остальные - в взаимоположении лежа на спине.
1. Положить кисти обеих десниц на поясницу ладонями наружу, сдавить кисти в кулак. Энергично растереть костяшками пальцев точки В 23 и В 47 до появления ощущения тепла и онемения в пояснице. Примерно через 1 минуту перевести десницы на талию таковым образом, чтобы большие пальцы располагались на спине около позвоночного столба (дистанция меж ними должно быть примерно 10 см), на жгутовидных мышцах, а остальные были направлены в сторону пупка. Энергичным надавливанием больших пальцев вытекает осуществить массаж точек В 47 в поток 1 минуты, направляя давление в сторону позвоночника. Затем немного продвинуть большие пальцы к позвоночному столбу и таковым же образом воздействовать на точки В 23. Массаж точек В 23 нужно выполнять также в поток 1 минуты.
2. Возлечь на спину, согнуть колени, обхватить их десницами и подтянуть к груди. Через несколько секунд замедленно спустить колени. Поднимать колени и опускать их вытекает на вдохе. В поток 2 минут повторять упражнение. Опустив колени и не разгибая их, остаться в таковом взаимоположении 2-3 минуты. Упражнение способствует растяжению и выравниванию позвоночника.
3. Положить пальцы на точку CV 6 ниже пупка и произвести надавливание вглубь живота примерно на 3-5 см. Выполнять надавливание вытекает в поток 1 минуты.
4. Положить кисти десниц ладонями вниз под точку В 48 с левой и правой стороны. Колени согнуты, подножка упираются в пол. В поток 1 минуты нужно покачивать коленями влево и вправо.
5. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к себе. Обхватить колени так, чтобы пальцы десниц возлечь на точки В 54 на сгибе коленного сустава. В поток 1 минуты вытекает раскачивать колени из стороны в сторону. Закончив массаж, полежать немного, максимально расслабив мышцы.
6. Положить под поясницу кисти обеих десниц ладонями вниз и сдавить их в кулаки. В поток 1 минуты вновь промассировать точки В 23 и В 24.
Можно использовать для массажа не целое вышеперечисленные точки, а едва некоторые из них - это также даст хороший эффект.
Боль в плечевом суставе
Массаж, проведенный в поток 10-15 минут, поддержу снять боль и напряжение в области плеч и шеи.
Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.
Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:
1. Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от наружного края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 204). Применяется при болях и напряжении плеч и шеи.
2. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная точка, находится у наружного края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 204). Помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему.
Не вытекает воздействовать на эту точку во время беременности.
Рисунок 204.
3. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена в углублениях у основания черепа меж большими вертикальными мышцами, на дистанции 2,5-3,5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 204). Снимает боли в плечах и шее, головные боли.
4. Точка LI 14 (“кость зарубежной детали десницы”). Симметричная, находится на зарубежной стороне десницы, в ее наружной детали, примерно на дистанции У3 длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 204). Помогает при усталости и боли в плечах и десницах.
Упражнения для снятия боли в плечевом суставе
1. Поставить слегка согнутые пальцы обеих десниц на плечи и найти указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в поток 1 минуты. Правая десница должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту точку на левом плече.
2. Указательный, средний и безымянный пальцы правой десницы поставить на точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой десницы -на точку LI 14 правой десницы. В поток 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно усиливая армию давления. Затем десницы вытекает сменить.
3. Поставить большие пальцы обеих десниц на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять надавливание на обе точки нужно в поток 1 минуты, сначала давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу влияния пульс в этих точках.
Боль в лучезапястном суставе
С помощью точечного массажа можно избавиться от боли, возникшей в лучеза-пястном суставе в результате повреждений или серьезных заболеваний. Лучший результат получиться, если сочетать точечный массаж с движениями кистей десниц.
При боли в лучезапястном суставе необходимо воздействовать на точки:
1. Точка Р 6 (“закрытые ворота”). Симметричная точка, расположена на закрытой стороне предплечья на 2,5 пальца вниз от сгиба кисти (рис. 205). Снимает боль в лучезапястном суставе и кисти, тошноту, успокаивает нервную систему.
Рисунок 205.
2. Точка Р 7 (“большой курган”). Симметричная точка, расположена в центре сгиба кисти (на его закрытой стороне) (рис. 205). Снимает боли в кистях десниц, используется при лечении тендовагинита и ревматизма.
3. Точка TW 5 (“зарубежные ворота”). Симметричная точка, находится на зарубежной стороне предплечья на 2,5 пальца вниз от сгиба кисти, меж локтевой и лучевой костями (рис. 206).
Рисунок 206.
4. Точка TW 4 (“бурный водоем”). Симметричная точка, расположена на зарубежной стороне сгиба кисти, в главной точке сгиба, в углублении (рис. 206). Снимает боли в лучезапястном суставе, укрепляет ткани, помогает при лечении ревматизма и тендовагинита.
Упражнения для снятия боли в лучезапястном суставе
1. Обхватить кистью левой десницы правую десницу и поставить большой палец левой десницы на точку TW 5, а остальные пальцы - на точку Р 6 на правой деснице. Надавливание на эти точки производить в поток 1 минуты, постепенно увеличивая армию давления. Аналогично осуществить массаж точек TW 5 и Р 6 на левой деснице.
2. Большой палец левой десницы поставить на точку TW 4 на правой деснице, а остальные пальцы - на точку Р 7. В поток 1 минуты произвести надавливание на обе точки, постепенно увеличивая армию влияния. Таковым же способом осуществить массаж точек TW 4 и Р 7 на левой деснице. Массируемые кисти отрекомендовывает держать пальцами вверх - это поддержу быстрее снять отеки.
Судороги в икроножных мышцах
С помощью точечного массажа можно не едва избавиться от вдруг возникших судорог в икроножных мышцах. Массаж, проводимый систематически в поток 2-3 недель, поддержу предотвратить судороги и спазмы в мышцах нижних конечностей в будущем.
При судорогах в икроножной мышце нужно воздействовать на таковые точки:
1. Точка В 57 (“поддерживающая вагон”). Симметричная точка, находится в главной детали основания икроножной мышцы, в середине линии, соединяющей пятку и коленный сустав (рис. 207). Массаж этой точки помогает снять судороги икроножной мышцы, боль в колене и отеки, влияние на точку применяется при лечении люмбаго.
Рисунок 207.
2. Точка Lv 3 (“больше натиска”). Симметричная точка, находится в наружной детали стопы меж 1 и 2 пальцами. Применяется при мышечных судорогах нижних конечностей, при артритах и аллергических реакциях.
3. Точка GV 26 (“центр личности”). Несимметричная точка, расположена меж носом и наружной губой. Снимает судороги в всякий детали тела, помогает при головокружении и обмороке.
Упражнения для снятия судорог в мышцах нижних конечностей
1. Указательный палец необходимо поставить на точку GV 26 меж наружной губой и носом и адски надавить на нее. Держать точку необходимо в поток 1 минуты.
2. Обеими десницами обхватить голень так, чтобы большие пальцы возлечь на точку В 57 на обратной стороне голени. Постепенно увеличивая давление, массировать точку в поток 1 минуты.
3. Указательный и средний пальцы десницы поставить на точку Lv 3 в наружной детали стопы меж 1 и 2 пальцами. Массаж нужно выполнять в поток 1 минуты растирающими движениями.
